S'épanouir grâce aux accessoires connectés

Asian woman at the gym using wearble technology

La technologie a imprégné presque tous les aspects de notre vie. Des assistants domestiques intelligents aux voitures autonomes, la technologie semblent ne connaître aucune limite. Bien que certains puissent trouver l'influence de la technologie écrasante, nous sommes enthousiasmés par la mode et les accessoires connectés comme outil pour nous aider à nous épanouir et à vivre notre meilleure vie.

Qu'est-ce qu'un accessoire connectés ?

Bien que la plupart des gens pensent probablement à des montres intelligentes et à des bracelets de fitness, les 'wearables tech' ou technologies portables comprend un certain nombre d'appareils différents. De manière générale, il s'agit de toute pièce technologique que l'on porte sur soi. Des bagues et des colliers aux montres en passant par les appareils de maintien, il existe de nombreuses options technologiques portables pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Quels sont les avantages des technologies portables ?

L'utilisation de technologies portables présente de nombreux avantages. Les vêtements techniques peuvent aider les gens à atteindre leurs objectifs en matière de santé et de bien-être. Des études montrent qu'"au-delà de la mesure de l'activité physique, si elle est utilisée correctement et suffisamment longtemps, les appareils de suivi de la condition physique peuvent faciliter un changement de comportement à long terme". En outre, il a été démontré que les personnes qui participent à des compétitions amicales avec leurs amis et leur famille en utilisant des wearable tech "augmentent l'engagement, l'adhésion et l'achèvement des objectifs en matière d'activité physique".

Les appareils tels que les correcteurs de posture ont l'avantage évident d'améliorer votre posture, mais peuvent également réduire les maux de tête, diminuer les douleurs dorsales et diminuer la fatigue musculaire. Il suffit de quelques minutes par jour pour commencer à constater une amélioration. Le port d'un appareil offre également la possibilité d'effectuer diverses tâches ou de rester connecté, les mains libres.

Les options de technologies portables

Trackers d'activité

Les systèmes de suivi d'activités physique vous permettent de connaître et de surveiller facilement vos déplacements, votre sommeil et d'autres paramètres de santé. Ils se présentent sous différents formats, y compris des anneaux comme le Motiv, mais le plus populaire est de loin le style bracelet. Vous pouvez trouver des trackers d'activité avec ou sans moniteur de fréquence cardiaque intégré, et certains ont même un GPS. Gardez à l'esprit que plus votre tracker d'activité est riche en fonctionnalités, plus son prix est élevé. Pour ceux qui cherchent à respecter leur budget, le Fitbit Charge 3 et le Fitbit Inspire HR sont deux bonnes options. Si vous voulez faire des folies, le Garmin Vivoactive 3 Music est un excellent choix.

Montres intelligentes

Les montres intelligentes font monter d'un cran toutes les fonctions d'un système de suivi des activités, en ajoutant à la conception de votre smartphone de nombreuses fonctionnalités qui sont faciles à porter au poignet. Vous pouvez facilement surveiller toutes vos statistiques de forme physique tout en restant à jour de vos e-mails, vos SMS et même vos appels téléphoniques. Les montres intelligentes ont un prix beaucoup plus élevé que les appareils de suivi d'activités de base, mais pour ceux qui veulent rester connectés, elles constituent une excellente option. Parmi les produits les plus populaires de cette catégorie, citons la Apple Watch, la Samsung Galaxy Watch, la Fitbit Versa et la montre intelligente pour enfants VTech Kidizoom.

Correcteurs de posture

Notre mode de vie moderne, qui consiste à rester assis à un bureau toute la journée, fait que notre posture en pâtit généralement. L'avachissement, l'affaissement et la courbure des épaules font partie du quotidien de nombreux employés de bureau. Mais il existe des appareils qui peuvent vous aider à corriger votre posture tout en réduisant les maux de tête, les tensions cervicales et les douleurs dorsales. Le Upright GO Posture Trainer et le Lumo Lift sont des appareils très populaires dans cette catégorie.

Suivi des cycles

Pour les femmes intéressées par la planification familiale, des technologies portables comme le bracelet Ava permettent de suivre facilement l'évolution de leur cycle. Il existe également le bracelet Tempdrop et le capteur auditif Yono pour celles qui veulent suivre leur fertilité.

Lunettes

Les lunettes intelligentes ont été l'une des premières technologies portables à être commercialisées après les traqueurs d'activité physiques, avec plusieurs styles disponibles. Il existe des lunettes comme celles de Bose, qui disposent de haut-parleurs intégrés pour que vous puissiez écouter de la musique, ainsi que les lunettes Snap, Vuzik Blade et North Focals, qui offrent un accès à la réalité augmentée, à un appareil photo et à des applications, le tout dans votre champ visuel.

Bagues

 Si des anneaux comme le Motiv et Oura permettent de suivre diverses statistiques de santé comme l'activité, le sommeil et le rythme cardiaque, il existe des bagues intelligentes, comme le NFC Opn ou l'ORII, qui permettent à leur porteur d'effectuer des paiements mobiles ou de contrôler des appareils domestiques intelligents d'un simple mouvement du doigt.

 La technologie portable nous permet de rester connecté avec les autres, créant des expériences qui inspirent un état d'esprit plus positif, plus proactif et plus motivé pour un soi plus sain et plus heureux. Elle nous donne également l'occasion d'apprécier le bien-être quotidien et les actes de gentillesse, nous poussant parfois à aller plus loin. De nombreuses applications nous permettent de reconnaître les efforts quotidiens des uns et des autres, créant ainsi un monde plus désintéressé et rempli de compréhension mutuelle. Et, en forgeant des liens personnels et des communautés grâce à l'utilisation de technologies portables, nous pouvons nous aider mutuellement à nous épanouir et à vivre notre meilleure vie.


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